Яркий сине-белый свет, падающий на ваше лицо ночью, не очень хорош для вашего сна или общего состояния здоровья, но не беспокойтесь: iOS поддерживает смещение цвета, поэтому вы можете согреть свет вашего iPhone для удобного чтения в ночное время.
Появляется все больше исследований, предполагающих, что воздействие искусственного света поздним вечером, особенно голубого, такого как четкое сине-белое свечение наших любимых гаджетов, является серьезной проблемой, влияющей на наши циклы сна и общее здоровье. Вы можете, однако, минимизировать эффект ночной экспозиции, переключая цвет на более теплые тона. iOS облегчает это благодаря новому режиму «Ночная смена». Давайте посмотрим, что вам нужно и как это настроить.
Как включить режим ночной смены
Чтобы воспользоваться функцией «Ночная смена», вам необходимо использовать iOS 9.3 или более позднюю версию , а на вашем устройстве должен быть установлен один из более новых 64-разрядных процессоров, представленных в линейке продуктов Apple 2013 года. Это означает, что старые устройства, которые могут работать по крайней мере 9,3 (например, iPhone 4s), не могут использовать эту функцию.
Night Shift не будет работать на следующих старых 9.3 подходящих аппаратных средствах:
- iPad 2, iPad 3rd/4th Gen, а также iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 и 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift будет работать на следующем более новом 9.3 подходящем оборудовании:
- iPad Air и выше, iPad Mini 2 и выше, и iPad Pro.
- iPhone 5s и выше.
- iPod Touch 6G.
И, очевидно, если у вас есть работоспособное устройство и вы используете iOS 10 или 11, вы можете использовать Night Shift.
Есть два способа использования режима ночной смены. Вы можете включать и выключать его самостоятельно через Центр управления iOS или настраивать расписание, чтобы экран постепенно переходил в режим ночной смены по мере захода солнца. iOS 11 изменила работу Центра управления, поэтому мы рассмотрим эту версию отдельно от iOS 9.3 и 10. Планирование работает одинаково во всех версиях iOS, поэтому об этом мы поговорим чуть позже.
Пользователи iOS 11: включение и выключение ночной смены
Если вы используете iOS 11, проведите вверх от нижней части экрана, чтобы открыть Центр управления, а затем нажмите ползунок яркости, чтобы открыть его на весь экран.
Под слайдером коснитесь значка «Ночная смена», чтобы включить или выключить его.
Пользователи iOS 10 и 9.3: включение и выключение ночной смены
Если вы используете iOS 9.3 или 10, проведите вверх от нижней части экрана, чтобы открыть Центр управления, и коснитесь значка ночной смены в центре строки быстрого доступа.
Всплывающее окно с кратким обзором режима ночной смены и двумя кнопками: «Включить до 7:00» и «Настройки расписания…»; Вы можете нажать на запись «Включить», чтобы сразу увидеть, как выглядит ночная смена, или выбрать «Настройки расписания», чтобы перейти к настройкам ночной смены (о которых мы расскажем в следующем разделе).
Все пользователи iOS: расписание ночной смены
Вы можете получить доступ к настройкам ночной смены, выбрав «Настройки»> «Экран и яркость»> «Ночная смена».
Здесь вы можете выбрать «Запланировано», чтобы выбрать расписание, или «Вручную», чтобы включить или выключить его. Чтобы установить расписание, включите переключатель «Расписание».
Предварительно заполненное расписание выскакивает под переключателем. Нажмите, чтобы внести изменения.
Здесь вы можете настроить Night Shift на автоматическое включение при заходе солнца и отключение при восходе солнца. Если это не работает для вас, вы можете установить собственное расписание в зависимости от времени суток. Обратите внимание, что даже если вы не используете расписание, все, что вы устанавливаете для значения «Отключить при», – это когда iOS отключит ночную смену, даже если вы включите ее вручную.
Когда вы закончите, нажмите синюю ссылку «Ночная смена» (или ссылку «Назад» в iOS 11) в верхнем левом углу, чтобы вернуться в главное меню настроек.
Последний трюк, который нужно выделить, прежде чем мы закончим. Вы можете отрегулировать теплоту экрана, используя ползунок в нижней части меню «Ночная смена». «Менее теплый» означает, что при включенной функции «Ночная смена» вы получите меньше красного оттенка, а «Больше теплого» означает, что экран будет выглядеть более красным. Если вы нажмете на слайдер Night Shift, он покажет вам, как будет выглядеть этот уровень тепла при включении Night Shift.
В то время как мы действительно должны просто уложить наши гаджеты и хорошо выспаться ночью, когда мы не используем (и никогда не делаем) такие функции, как Apple Night Shift, – это всего лишь билет для того, чтобы свести к минимуму влияние изгибов ночных гаджетов.
